Nuestras barreras mentales que nos impiden progresar

Por supuesto que nuestra fuerza mental, nuestra ilusión nos va a hacer que consigamos nuestros retos, a ir más allá. Es uno de los principios básicos del coaching.

Pero qué pasa cuando es justamente lo contrario. Cuando es nuestra mente la que nos juega malas pasadas y las que nos limita, impidiéndonos llegar más lejos. Es cuando nuestro cuerpo, nuestra forma física nos permitiría conseguirlo, pero nuestra mente ha levantado unas barreras, unos muros invisibles que nos impiden lograrlo.

En el último artículo que he escrito para Runnea https://www.runnea.com/articulos/entrenamiento-running/2017/03/cuando-cuerpo-dice-pero-cabeza-2500/ os hablo de un atleta mítico, Gilbert Bannister, que batió el record de la milla, así como el muro que todos pensaban como infranqueable de los cuatro minutos. Y las barreras mentales, internas que se habían creado sus competidores que les impidieron lograr mejores marcas hasta que llegó Bannister.

Consigue cambiar tus hábitos y no tengas miedo al cambio.

Con el tiempo he ido recopilando las excusas que he oído para no cambiar; que si no voy a mejorar, que si en realidad a mi no me valen, que si con la edad que tengo es imposible hacerlo….

Nos resistimos a los cambios, porque realmente lo que tenemos es miedo a ellos. Estamos acostumbrado a lo que tenemos, ni siquiera tenemos que pararnos a pensar en muchas de las cosas que hacemos; nos sale automáticamente.

Pero sí es posible cambiar y muchas veces es más fácil de lo que pensamos. Nuestro cerebro es elástico y si tenemos voluntad lo conseguiremos; sólo necesitas 28 días. Decídete y hazlo; eres más fuerte del lo que crees.

 

Puedes leer el contenido completo del artículo en el siguiente enlace:

https://www.runnea.com/articulos/entrenamiento-running/2016/05/como-mejorar-tecnica-carrera-para-2044/